Formation Animateur en Relaxation - Gestion du stress - Elansol

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Formation Animateur en Relaxation – Gestion du stress

Solange CHAMPION, Relaxologue depuis 1995, propose une formation Animateur en Relaxation et Gestion du stress.

Cette formation apporte les bases des techniques de relaxation, vues dans le premier cycle de la formation complète de Relaxologue.

Public concerné par la formation en gestion du stress

Toute personne désirant mettre en place et animer des ateliers, des cours collectifs ou des séances individuelles en Relaxation.

Toute personne travaillant dans la relation d’aide, le domaine médical et paramédical (psychologue, kinésithérapeute, infirmières, travailleurs sociaux, enseignants, éducateurs…) ayant pour objectif la mise en place d’interventions ponctuelles en institutions.

Pré requis

Etre engagé dans une démarche d’accompagnement et de développement personnel, avoir des qualités d’écoute ainsi qu’une bonne santé psychologique et mentale.

Objectifs de la formation

  • Apprendre, expérimenter et intégrer les outils de relaxation
  • Appliquer les techniques de relaxation et de gestion du stress, dans le cadre d’intervention et d’animation, au sein de différentes structures et entreprises

Méthodes et outils

Temps d’apprentissage, d’expérimentation et d’échanges, chaque participant est un acteur important dans le processus, nécessitant une implication dans la formation. Des supports écrits sont fournis à chaque module. Une évaluation pédagogique à chaque module, un contrôle régulier des connaissances et une analyse de la pratique permettent d’ajuster son accompagnement, dans l’exercice de sa profession.

Organisation de la formation

  • 5 modules de 2 jours soit 10 jours
  • Évaluation de la pratique à chaque rencontre et contrôle des acquis
  • Expérimentation des outils
  • Travail personnel

La formation se termine par l’obtention d’un Certificat d’Animateur en Techniques de Relaxation, à l’issue des cours et après avoir réussi les différents contrôles.

Contenu de la formation

Module 1 : 

Principales approches de relaxation : Training autogène de Schultz, Relaxation progressive de Jacobson, Sophrologie,

Techniques psycho-sensorielle : Pédagogie du Dr Vittoz, Dialogue intérieur, Visualisation

Techniques corporelles : Yoga d’énergie de Roger Clerc, Respiration, Yoga Nidra

Module 2 : 

Approches comportementales et relationnelles

  • Fondamentaux de la communication
  • Analyse transactionnelle, Triangle dramatique de Karpman
  • Pédagogie des 4 cerveaux et préférences cérébrales
  • Communication Non Violente

Module 3 

Approches artistiques :

  • Technique du mandala (outil de concentration et de développement personnel)
  • Le dessin et la peinture (écoute sensorielle et expression de soi)
  • La danse (naissance du mouvement en soi et expression de soi)
  • Les contes et les ateliers d‘écriture

Module 4 : 

Gestion du stress en entreprises

Définition du stress

Les « stresseurs » professionnels

La mise en place et l’animation de formation « Gestion du stress » en entreprise

Module 5 : 

Symbolisme en relaxation et domaines d’application de la relaxation

Études de cas pratiques, élaboration de séances individuelles et collectives

La mise en place et l’animation d’ateliers en accueil périscolaire (relaxation, gestion des émotions, confiance en soi, concentration…)

La mise en place et l’animation d’actions spécifiques en maisons de retraite

Inscription

Les places étant limitées (5 participants), afin que chacun puisse bénéficier d’un enseignement ciblé, les dossiers complets sont traités en priorité.

Cette formation peut être proposée à titre individuel afin de bénéficier d’un enseignement adapté à son contexte et ses objectifs professionnels. Dans ce cas, un calendrier sera établi en fonction des disponibilités du stagiaire.