Séance individuelle de relaxologie - Elansol

Elansol

Guide gratuit ! Améliorez la qualité de votre sommeil
Télécharger !

Séance individuelle de relaxologie

Votre relaxologue pour des séances personnalisées

Solange Champion, relaxologue professionnelle, vous propose des séances de relaxation dont les axes principaux sont silence et vigilance : un moment pour soi, une co-naissance permettant de mettre de côté stress et angoisses. Les séances sont adaptées pour répondre à votre situation propre et unique, ainsi qu’à votre évolution dans le cadre de séances suivies.

Les champs d’action des séances proposées sont vastes : préparation à l’accouchement, prise de conscience du schéma corporel chez les enfants, développement de la mémoire et de la concentration, préparation aux examens, préparation aux entretiens, préparation aux épreuves sportives, gestion de la douleur, fatigue, surmenage, déprime, anxiété, angoisses, insomnies, troubles gastriques, abdominaux, troubles respiratoires, troubles de l’alimentation, confiance en soi, gestion des conflits, prise de parole en public…

Pour toute demande complémentaire, n’hésitez pas à contacter Solange Champion.

Le déroulement d’une séance de relaxation

Durée : 1 heure, sur RDV uniquement

Méthode : 

  • Alternance d’échanges et d’expérimentations des outils, suggérés pour leur pertinence au vu des objectifs qui sont les vôtres et leur adéquation au plan de progression élaboré lors de la première séance.
  • Le but de votre consultation fixe la durée et la fréquence des rendez-vous
  • Une tenue confortable est appropriée, mais non indispensable, pour la pratique des exercices, qui s’effectue assis, debout ou couché, dans l’immobilité ou la mobilité.
  • Un programme personnalisé d’exercices-homework vous est établi pour une intégration à votre quotidien et une meilleure efficacité

Objectif : Accéder à votre propre voie de détente et identifier vos besoins pour une autonomie future.

Les bienfaits de la relaxation profonde

Une relaxation profonde vous apporte ses bienfaits autant sur les plans physique et corporel, émotionnel, fonctionnel, relationnel et intellectuel. Elle vous permet entre autres de détendre vos muscles, d’améliorer votre confiance en vous, de parfaire votre équilibre et votre sommeil, de lutter contre différents maux, de développer votre autonomie et votre concentration… Nous vous invitons à consulter notre article de blog pour connaître tous les bienfaits de la relaxation.